おばあちゃんと娘と孫

フケやかゆみ、ベタベタする頭皮。

ちゃんとシャンプーしてるのに不潔に見えてしまう…

そんな悩みを抱えていませんか?

頭皮も年齢とともに老化し変化していきます。

間違ったケアややり過ぎがトラブルを招く原因になることもあります。

頭皮の悩みを解決するために意識していることや続けている事が、悪化の原因になっている恐れもありますので、ベタベタしやすい方、フケやかゆみなど頭皮に悩みを抱えている方に参考にしてほしい内容です。

ベタベタして不潔に見えるのは皮脂の分泌が原因で髪と頭皮はベタつくから

頭皮と髪がべたついていると、毎日シャンプーしていたとしても不潔に見えてしまいます。

それはなんらかによる原因で皮脂の分泌が過剰になってしまい、それによって頭皮や髪がべたついてしまい、まるで何日も洗っていないかのような不潔な頭に見られてしまいます。

皮脂は代謝とともに常に分泌されているから、ガッチリ洗えばなくなるものではない。

ベタついていると嫌になってしまうし、ベタベタした油分をとってすっきりさせたいからと皮脂がなくなるまでガッツリと洗っている人も中にはいるかと思います。

しかし、がっちり洗えば皮脂はなくなるわけではありません。

皮脂は本来、肌や頭皮を刺激から守ったり健康を保つのに欠かせない役割を持っています。
新陳代謝とともに常に分泌されているものなので、完全になくなったりすることはないんです。

皮膚は頭皮を含め皮脂で表面を覆っているから健康が保たれている

毛根と頭皮のイラスト「表面を覆う皮脂」

皮膚は頭皮を含めて皮脂で表面を覆われているため、

  • 肌に潤いや柔軟性を与えたりする
  • 紫外線や外的刺激から守る
  • 美肌作用や肌荒れを予防したりする保護作用
  • 水分をキープする保湿作用
  • 雑菌が繁殖しないようにする殺菌作用

など、皮膚には様々な目的があり、その皮膚を覆う皮脂があるからこそ健康が保たれているのです。

だからゴシゴシ洗ったり、必要以上に清潔にしようとすると増える

ベタベタしてフケが目立つ髪の分け目の写真

このポイントは重要です。

お伝えしたように、頭皮を含む肌を覆って守るために欠かせない皮脂ですから、ゴシゴシ洗ったり必要以上に入念に洗っていると皮脂を奪い過ぎてしまい、それが慢性化するとどんどん皮脂の分泌が増えるようになります。

「紫外線やばい菌などの外部刺激から皮膚を守れなくなる」
と体が判断して、皮脂の分泌が増えるのです。

なので、適度に洗うこと。
そして必要以上に洗い過ぎないことが大切です。

清潔な状態を保つには皮脂の分泌に合ったシャンプーを選ぶこと

赤いマジックとチェックシート。Best Choise

頭皮を清潔な状態に保つにはトラブルに合ったシャンプーを選ぶのではなく、
まずは皮脂の分泌に合ったシャンプーを選ぶのが良いです。

いくらトラブルに合ったシャンプーを選んで改善しても頭皮が不潔な状態ではせっかく改善されてもまたトラブルになってしまうからです。

もちろん、トラブルを改善するのにシャンプーを選びは大切ですが、頭皮の清潔を保つために皮脂の分泌に合っシャンプー選びが大切。

皮脂の分泌が少ないのに洗浄力が強すぎるのはダメだし、皮脂が過剰なのに洗浄力が弱すぎて洗浄不足になってもいけません。

年齢とともに、皮脂の分泌量が変化している。特に女性は

皮脂の分泌は頭皮や肌の健康を保つために繰り返されていますが、

特に女性は男性より分泌量が少なく、男性は50代から低下するのに比べ女性は30代と低下しはじめる年齢が早いんです。

ですから女性は皮脂の分泌量を整えるのに早い段階からケアしなければなりません。

若いころと同じ習慣で洗い、同じシャンプーを使っているとトラブルの原因に

今現在シャンプーはなにを使っていますか?

頭皮のためのシャンプーをつかっていますか?
それとも若い頃と同じシャンプーを使っていますか?

また、
洗い方は年齢に合った洗い方をしていますか?
それとも若い頃と同じような習慣で洗っていますか?

前者だという人はそのままで良いのですが、
後者だという人は今すぐにシャンプーの見直しが必要です。

なぜかというと、
若い頃と肌質や保水力、皮脂など様々なものが低下してきているので同じような習慣をしていては自らトラブルを招く原因を作っているようなものだからです。

あとから「知らなかった」では後悔のもとになってしまいますよ。

30代、40代を迎え、肌に老化を感じ始めたらシャンプーも良質なものへと変えるべき

30代、40代になると目に見えて肌に老化を感じ始める人が多いはずです。

肌に老化を感じ始めたのならそのままにせず、シャンプーを良質なものに変えたり、生活習慣などを見直すべきです。

シャンプーを良質なものに変えるだけでも、肌老化の進行を遅らせ健やかな頭皮や毛髪を育むことに繋がります。

カサカサしない!ベタつかない!フケやかゆみもない!状態を保つことが毛髪の健康に繋がる

大空に向かって両腕を広げる女性

カサカサしたりベタついていると気持ち悪い嫌悪感、フケやかゆみがあると不潔に見えて嫌ですよね。

  • カサカサしない
  • べたつきがない
  • フケが出ていない
  • かゆみもない

そんな状態を保つには必要以上にさっぱり感を求めてはいけません。

長年の習慣から、ゴシゴシ洗ってサッパリしないと洗った気がしない
という方もいるでしょう。

シャンプーの泡で包み込むように優しく洗って、丁寧に優しくすすぎ、

洗い上がりは程よくしっとりしていてカサカサしない!ベタベタしない!フケやかゆみもない!

そんな状態を保つことが、頭皮が健康ならベスト。
頭皮が柔らかく潤いに満ちていると栄養が行き渡り毛髪の健康にも繋がります。