寄り添いながら笑顔で街を歩く中年のカップル

ツヤツヤでボリュームのある髪って、それだけで若々しく見えますよね♪

ヘアケアは何か問題があるときの改善策でなく、髪のトラブルにならないようにするための予防目的です。

若々しい髪を維持したいと誰もが願っていると思いますが、具体的に何をするべきか?どういう点に注意すべきか!?って難しいと思います。

こちらでは髪と頭皮を若々しくあり続けるために、コツコツ続けたいヘアケアのポイントと方法をお伝えします!

顔の印象は7割がた髪で決まると言われている!

人は顔だけではなく髪を見て判断することがあります。

見た目の印象はとても大切ですよね!

白髪であったり、コシやハリ、ツヤなどがケアされていないと老けて見えてしまいます。

女性の方は特に髪質が柔らかくなってしまったりツヤがなくなってしまうと、どんなにキレイに化粧をしても老けて見えてしまうと思います。
そうならないためにもアンチエイジングをしていく必要があります。

髪と頭皮のアンチエイジングで続けたい4つのこと

ツヤツヤの髪を触る笑顔の女性

ヘッドスパで頭皮も髪も若々しくなろう!

ヘッドスパは頭皮の洗浄の他に頭皮の血行促進・髪のハリ・ツヤ効果・リラクゼーション効果があります。

サロンに行かなくても自宅でも出来る炭酸水を使った方法も効果的です。

炭酸水には汚れを浮かしてくれ血行促進にも効果のある方法なのでおすすめします。
特に男性の場合は炭酸水シャンプーを使っていく方法が簡単で時間をかけずに行っていけます。もちろん女性にもおすすめです♪

《炭酸水シャンプーの作り方》

・空の容器に炭酸水50mlに普段使っているシャンプーを2プッシュを入れ泡になるまで振り完成です。

頭皮マッサージ

ブラッシングや指を使ってマッサージをし頭皮に刺激を与えることで、血行促進になり頭皮や髪に栄養が行き渡りやすくなり、健康な頭皮・髪の毛のツヤに繋がっていきます。

生え際~後頭部に向かって円を描くように指の腹を使って優しくマッサージをしていきます。
シャンプー前やテレビを見ながら出来る方法で簡単に出来ます。

食生活

不規則な食生活は栄養が偏り身体だけでなく頭皮・髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなり髪の毛が細くなったり抜け毛が増えたりしてしまいます。

バランスのとれた食生活を摂ることで、髪に十分な栄養が行き渡り、ハリ・ツヤのある髪になります。

ストレスや夜更かしはしない

ストレスや夜更かしは自律神経が乱れ血行不良になってしまい、頭皮が弱ってしまいます。

適度な運動やリラックス出来る環境をつくりストレスを上手く解消していくことと、夜更かしをしないように早めの就寝をするように心がけていきましょう!

【まとめ】髪や頭皮は出来ることが限られているから、コツコツ続けていこう

スキンケアも続けていかなければ効果や維持を出来ないのと同じでヘアケアもコツコツと続けていかなければ効果は現れません!

毎日続けていくことで、頭皮や髪が反応し働きかけていき髪にハリ・ツヤ・コシのある髪を作り若々しい髪や頭皮を保っていくことが出来るので、出来ることを一生懸命続けていくことが大切です。